Zuckerbomben!!!

Viele Lebensmittel enthalten viel mehr Zucker, als man annehmen würde. Wir stellen Ihnen zehn dicke Zuckerbomben vor.

“Ein Leben ohne Schokolade ist möglich, aber sinnlos.” Zugegeben: Diese Formulierung ist vielleicht ein wenig übertrieben. Aber es gibt wirklich Menschen, die voll und ganz dieser Meinung sind. Die Erklärung: Süß schmeckt einfach gut. Und deshalb sehen wir gnädig über die negativen Folgen des Zuckerkonsums hinweg.
Übertreiben sollte man es aber nicht, denn wer viel Süßes isst, schadet seiner Gesundheit. 100 Gramm Zucker haben 400 Kilokalorien, dem passionierten Nascher droht also Übergewicht, das wiederum Krankheiten wie Diabetes begünstigen kann. Wir zeigen Ihnen zehn zuckerreiche Produkte. Hätten Sie gewusst, wie viel Zucker in ihnen steckt?
Diese Lebensmittel sind Zuckerbomben:

1.Ketchup

In einer Halbliter-Flasche Ketchup stecken (je nach Sorte) oft rund 110 Gramm Zucker. Das entspricht 37 Zuckerwürfeln.
Zuckergehalt: circa 22g/100g Ketchup

2.Schoko-Erdnuss-Riegel

Schokoriegel sind kein gesundes Nahrungsmittel, klar. Aber hätten Sie gedacht, dass in einem rund 60 Gramm schweren Schoko-Erdnuss-Riegel ungefähr 27 Gramm Zucker stecken? Das sind neun Zuckerwürfel.
Zuckergehalt: circa 45g/100g Schoko-Erdnuss-Riegel

3.Fruchtjoghurt

In 200 Gramm klassischem Fruchtjoghurt stecken rund 26 Gramm Zucker, also mehr als acht Zuckerwürfel. Je nach Sorte und Hersteller variiert der Zuckeranteil natürlich.
Zuckergehalt: circa 13g/100g Fruchtjoghurt

4.Rotkohl aus dem Glas

Unglaublich, aber wahr: Ein großes Glas Rotkohl (700 Gramm) enthält rund 77 Gramm Zucker. Das entspricht etwa 25 Zuckerwürfeln – eine gesund getarnte Zuckerbombe.
Zuckergehalt: circa 11g/100g Rotkohl

5.Gezuckerte Cornflakes

Mit einer Schale Cornflakes gesund in den Tag starten? Das kommt ganz auf die Sorte an. 100 Gramm der zuckersüßen Variante enthalten nämlich satte 37 Gramm Zucker. Also 12 Zuckerwürfel.
Zuckergehalt: circa 37g/100g gezuckerte Cornflakes

6.Gummibärchen

100 Gramm Gummibärchen enthalten 45 Gramm Zucker, das entspricht 15 Zuckerwürfeln.
Zuckergehalt: circa 45g/100g Gummibärchen

7.Sekt

Ein Glas Sekt (100 Milliliter) enthält bis zu 5 Gramm Zucker. Also fast zwei Zuckerwürfel. Und oft bleibt es nicht bei einem Glas. Hinzu kommt: Auch im Alkohol stecken viele Kalorien.
Zuckergehalt: Bis zu 5g/100ml Sekt

8.Ananas natursüß, aus der Dose

Ananas natursüß, aus der Dose – das ist ja immerhin Obst. Also gesund? Vitamine sind zwar enthalten, dafür aber auch eine Menge Zucker: Eine kleine Dose (450 Gramm) enthält 50 Gramm Zucker. Das sind knapp 17 Zuckerwürfel.
Zuckergehalt: circa 11g/100g Dosenananas

9.Apfelsaft

Apfelsaft klingt ja sehr gesund. Leider enthält das Getränk pro Liter rund 100 Gramm fruchteigenen Zucker. Das entspricht 33 Zuckerwürfeln. Besser: Apfelschorle mit viel Wasser trinken.
Zuckergehalt: circa 10g/100ml Apfelsaft

10.Smoothies

Smoothies stecken voller Vitamine und sind supergesund? Stimmt leider nicht ganz. Fertig gemixte Smoothies aus dem Kühlregal enthalten, laut Stiftung Warentest, bis zu 15 Prozent Zucker. In 250 Millilitern sind das 37 Gramm Zucker, beziehungsweise 12 Zuckerwürfel.
Zuckergehalt: bis zu 15g/100ml Smoothie